目前所在 : 華嚴首頁 > > 五大行法 >
 
禪定學(四) 【文/海雲和上講述 禪法班整理】
上稿人- 究竟依編輯小組 2012-08-21
禪定學(五)
禪定學(三)
這裡有幾個階段,在我們講襌坐的時候必須要注意,第一個就是調身,中國話的意思叫「粗住」。第二個階段叫「細住」,它是在調心跟調息,事實上這個時候都還沒有成就。到了第三階段,我們就能「安住」了,這個時候的情形是我們可以有一些妄想在,但是你還沒有真正的修行,這個時候我們通常都叫作前行功夫。這個訓練都只能叫襌坐,這是一般的靜坐訓練。
上一則回目錄下一則
襌修訓練階段-身心變化

前行功夫-調身、調息跟調心、到安住,叫襌坐訓練、靜坐訓練,還沒真正修行

  這裡有幾個階段,在我們講襌坐的時候必須要注意,第一個就是調身,中國話的意思叫「粗住」。第二個階段叫「細住」,它是在調心跟調息,事實上這個時候都還沒有成就。到了第三階段,我們就能「安住」了,這個時候的情形是我們可以有一些妄想在,但是你還沒有真正的修行,這個時候我們通常都叫作前行功夫。這個訓練都只能叫襌坐,這是一般的靜坐訓練。

正式訓練-一方面舒服襌會繼續昇華,一方面心念會開始轉變,修行開始。

  從「欲界定」這裡開始,我們就叫做正式訓練,正式訓練時你首先會發現有兩個現象。一方面是舒服襌會繼續昇華,一方面你的心念會開始轉變,開始修行我們叫作「未到定」,因為我們要很清楚的了解到舒服襌的變化,他會加深。這個時候生理上會有八種變化,同時心理上有十種變化。變化的詳細狀況在其它的地方會作說明,我們對這個部份要充份的了解。

身心變化過程中,有痛苦的經驗,不要恐懼;有舒服的感覺,不要歡喜。

  在這個身心變化的過程中,有痛苦的經驗,你不要恐懼;有舒服的感覺,你不要歡喜。那都是針對我們從小成長的過程中心理與生理所遭受的傷害而起自然的調整作用,調整過程中會有好轉的現象,不管你是不舒服的感覺或者是舒服的感覺都一樣。

身心變化過程中,透過這個過程可以把內心最深處的那些障礙跟傷害給清除掉。

  我們的生命在成長的過程裡,所有的人都一樣,會遇到很多的挫折,他不一定來自於父母的威嚇,我們常常被週遭的環境嚇一跳,那個嚇一跳對你的身心都會有傷害,你在襌坐的過程,觸功德就會出現。在這個調整過程之後,你心裡的最深處就不會有恐懼,你也不會渴望人家對你的憐憫,為什麼我們會渴望別人對我們憐憫呢?因為你小時候想吃糖果吃不到,因為媽媽可能把糖果都給哥哥吃了,你可能會在那邊計較那個我喜歡,但是被哥哥吃了,這個時候你就會產生一種渴望,渴望就轉變成貪心。因此我們看到很多人他的貪心一直沒辦法滿足,不為什麼,他可能因為小時候吃不到那隻雞腿,也可能因為爸爸抱了哥哥沒有抱我,我就渴望爸爸抱我一下,但是爸爸把哥哥放下去又沒有把我抱起來,他可能轉過身就抱姊姊,那我就氣死了,一直氣到現在。現在靜坐中,你的身心就會發生這些變化,透過這個過程可以把你內心最深處的那些障礙跟傷害給清除掉。假如心理醫師能夠來上我們的課,他就知道怎麼諮商病人,但是他沒有受我們的訓練,所以他心理學要修很長的時間,而且心理醫生給病人諮商幾天以後,他也要去請人家諮商,那就變成他的心理也生病了。

襌修訓練階段-身心健康、人格健全

身心、人格健全,不是襌修的目標,它是襌修過程裡的一種領悟。

  所以站在這個立場來看每個人都需要來襌修,他可以讓每一個人的身心人格都很健全,但是你要知道,這不是襌修的目標,它是襌修過程裡的一種領悟,因為除非一個人是身心健康、人格健全,否則他不能夠進行第二階段的襌修訓練。

身心、人格健全,真正襌修訓練開始,生命成長跟大自然結為一體跟人和諧相處

  真正的襌修訓練是從這個地方開始,因為你身心的障礙都已經清除了。在這個時候,你會發現,除了身心的調整以外,你會發現你的自己的生命質感在進步,不止你對自己的感覺比較敏感,你在跟人的相處當中也經常會發現人家的優點,同時你更會發現大自然好美,你會發現不止我在曬太陽,你也會發現太陽在跟你講話,你會發現不止你迎風而去,你也會發現風向你撫面而來,你同時會發現大自然每天都在迎接著我,你會發現一種不是我要去森林裡而是森林很歡迎我來。其實這就是我們生命的一種成長,我們不但可以跟大自然結為一體,我們也都能夠跟所有的人很和諧的相處,而且更重要的是你發現自己很可愛。你不能夠肯定自己的可愛你就很難真心的跟別人相處,這個部份是很重要的。

襌修訓練的技術面-數息觀

數息觀的數法、隨法、止法完成,可置心一處、已止住妄想。

  襌修的真實性是指這個部份,這個就表示我們的生命真的在成長。這也就是我們昨天所講的L1那條線向L2、L3提昇的地方,到了這一點,你修行的技術就成熟了。在修行的技術面上我們是指數息觀,這個時候你的數法、隨法、止法就已經完成了,意思就是你已經止住妄想,你已經可以置心一處。萬一你的心跑掉了,跑去森林裡散步了,那你能夠再把它捉回來。

【我要護持此篇文章】

我要加入【網路二百五憨護法】→
姓名: *
E-mail: *
上一則回目錄下一則