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基礎禪修釋疑【二】
上稿人- 究竟依編輯小組 2008-08-29
坐香時,發現呼吸順暢時,心也定,妄念也少,但有妄想時,呼吸就變得不順暢,在息出時有時會卡在肩膀或喉嚨,及鼻根之間,這樣對嗎?請問用腹式呼吸,注意力是否仍然放在風門觀鼻息?...
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六、[問]:坐香時,發現呼吸順暢時,心也定,妄念也少,但有妄想時,呼吸就變得不順暢,在息出時有時會卡在肩膀或喉嚨,及鼻根之間,這樣對嗎?

答:
  這你就好幾點啦!只有一點,才叫置心一處。跑到肩膀去、跑到喉嚨去,到底你在哪裡?記住只要守住風門!


七、[問]:請問用腹式呼吸,注意力是否仍然放在風門觀鼻息?

答:
  你要放在哪裡都不要緊,風門只是一個代表,我只是用風門作代表,在風門你假如會造成高血壓的話,你就要放低一點,到肚臍這邊來。假如在風門你會低血壓的話,就要提高一點,到眉心來,這我們都講過了。所以你用腹式呼吸注意腹部也可以,這不是不行。


八、[問]:其中有一支香,剛開始還好,不知經過多久,開始有反胃的現象,從胃到喉部這一段,整個氣在這一段翻攪,很不舒服。

答:
  只有一支香嗎?一個可能性是你可能先前有吃東西,身體在調理的關係。第二個可能性是,此乃觸功德現象。可能你以前常暈車嘔吐,或喝酒常常吐,而那時候胃已經受傷、喉嚨也受傷了,現在靜坐、置心一處的時候,那個病就好了。我不知道你的現象,只有這樣一句話,這無法判斷。


九、[問]:感覺吸氣時鼻孔是冷的,全身也是清涼的,呼氣時鼻孔是熱的,全身也發熱。

答:
  這本來就是這樣啊!當你吸氣會覺得熱的時候,外面溫度大概五十度以上,吸進來的空氣才會是熱的,不然現在三四十度的天氣,大概都比你的體溫來得低一點。我們的體溫三十七、八度嘛,所以當你吐氣的時候會比較熱,吸氣的時候會比較涼。但這個你不要管,你知道就好,最重要的就是置心一處。


十、[問]:靜坐時,置心在風門,不管身體的疼痛,只管專心數息,下半身忽然慢慢放大,像小氣泡球組合,被吹大了,剎那間又消失了,只剩頭和雙手,其他都不見了,剎那間雙腳的麻也即時消失,真是不可思議!下坐時全身輕鬆、舒暢。為什麼會有這樣的狀況呢?

答:
  不專心就會這樣,置心一處就不會這樣。因為這個變化,你的注意力已經被吸走了,所以有這些狀況。其實所有打坐的人都會有這種經驗,這一類的經驗,每個人不一定一樣,你的心不要被騙走了,這時候你已經被騙了。就好像你站在那邊守衛,守得很好,突然發現,咦!那隻貓好可愛!你的心就跟著去了,回過神來時,裡面已經被搬空了,對不對?心要定住,不要被吸走。


十一、[問]:打坐時,會有上下左右繞圈晃動的感覺。

答:
  那都是感覺,都是觸功德的現象。假如只有一次,那你們都別在意,假如半年來都這樣,那我們就要提出來討論了。知道嗎?假如只有一支香,一次兩次,那都不要緊,因為再講也沒用,過了再也不來了嘛!假如兩三個月、半年來都這樣,我們就要討論了,要不然你就要專心,你打坐不打坐,就在管它在那裡繞來繞去,那就表示你的心已經跑掉了。


十二、[問]:我氣管不好,入坐時會有氣往上升,會打嗝,有時會咳嗽。

答:
  氣管不好,跟氣往上升、打嗝、咳嗽沒有關係,不要把它扯在一起。你氣會往上升、會打嗝、會咳嗽,是表示你胃不好,不是氣管不好。所以這都是自己想的。會打嗝,就是你的胃有潰瘍的情況。


十三、[問]:一開始入坐常無法清清楚楚守住風門感受呼吸,等吸入之後才察覺,因此常以用力呼吸來感受。

答:
  這都是多問的,大家都是這樣,等你進入狀況以後就不會了,剛開始都會這樣,別在意。


十四、[問]:為何息入時間較長,息出時會中斷?

答:
  這是身體不好,別問那麼多,你就置心一處,好好訓練,他就會調到一樣,因為你吸入多少、吐出多少是一樣的,不會說吸入太多,吐出很少,那你就變氣球啦!對不對?吸進吐出是一樣的,長短可能不一,但量是一樣的。但當你到真的很健康的時候,調整好了,它息出息入的量是一樣大,所以時間你就感覺是一樣的。


十五、[問]:請問息入息出觀丹田跟腹式呼吸法有何不同?

答:
  這都已經跟我們修禪沒有關係了,那你要去問練氣功的師父,我們不管這些,你就訓練置心一處,其他的通通要轉;你不要為了去轉這些,把置心一處都轉掉了。
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